心と体を整える、私の“新しい習慣”サポートアプリ
最近、海外で注目されている「Noom Vibe（ヌーム・バイブ）」というウェルネスアプリをご存知ですか？
ダイエットアプリで有名なNoomが開発した、新しい“心のケア”に特化したアプリです。特に日々のストレスや感情の波に振り回されやすい私たち女性にぴったりの内容になっています。
あるいたらギフトカードに変えられるって、歩くモチベーション上がりませんか？
実際のギフトカードはスタバ、ターゲット、アマゾンとアメリカ生活で使えるショップのギフトカードがもらえちゃうからとっても便利！
ポイントをあらゆる期間に寄付だってOK！子供のがん基金、アニマルレスキュー、Ａｉｄｓ基金、などなど、歩いてポイントＧＥＴで社会貢献も。
🌀 Noom Vibeってどんなアプリ？
Noom Vibeは「気分」と「行動」の記録を通じて、自分の感情やストレスの原因、行動パターンを見える化してくれるマインドフルネスアプリです。
主な機能はこちら：
- デイリーチェックイン機能
今日の気分やストレスレベル、睡眠の質などを記録 - マインドフルネス音声ガイド
不安なときや眠れない夜に使いたい、ガイド付き瞑想や呼吸法 - 生活習慣トラッカー
食事、運動、睡眠などの行動を日々チェックして振り返り - コミュニティサポート
世界中のユーザーや専門スタッフとの交流やサポートも
✨ こんな人におすすめ
- 毎日忙しくて「自分の時間」を持てていない方
- イライラや不安感、気分の波に悩まされがちな方
- 海外生活で日本語のサポートが少なく、心のケアが難しいと感じている方
- ダイエットや減量ではなく「心身のバランス」を整えたい方
🌿 海外在住の私も、心が軽くなりました
私は現在アメリカに住んでいて、慣れない環境や英語のストレスもあり、ついイライラしたり、落ち込むことがありました。そんな中、Noom Vibeに出会って「毎日ほんの3分、自分と向き合う時間」を持てるようになったのは大きな変化でした。
マインドフルネス瞑想の音声ガイドは英語ですが、やさしいナレーションとシンプルな内容で、英語が苦手でも安心して使えます。
☁️ 最後に：頑張らない“習慣づくり”を始めよう
Noom Vibeは、「変わりたいけど、頑張りたくない」そんな女性のためのやさしいツールです。
目標は作らなくていい。数値に縛られる必要もありません。
ただ、自分の感情を見つめるだけで、自然と心が軽くなっていきます。
忙しい日々の中で、「ほんの少し、自分を大切にする時間」始めてみませんか？
✅ Noom Vibeは現在、英語版のみの提供ですが、海外在住の日本人にも人気が広がっています。App StoreまたはGoogle Playで「Noom Vibe」と検索してみてください。