2026年版｜アメリカのクレジットカードポイントでANA・JALに乗る方法【Amex・Chase・Capital One・Citi】

アメリカで貯めたクレジットカードのポイントを使って、ANAやJALで日本へ行けることをご存じですか？

American Express、Chase、Capital One、Citiなどのポイントは、航空会社のマイレージプログラムを上手に活用することで、日本行きの特典航空券に使える場合があります。

ただし、「ポイントをANAやJALに直接移行する」という方法だけではありません。

たとえば、

• Amexポイント → Virgin Atlantic → ANA特典航空券
• Chaseポイント → Aeroplan → ANA特典航空券
• Capital One Miles → JAL Mileage Bank → JAL特典航空券
• Citi ThankYou Points → American Airlines AAdvantage → JAL特典航空券

のように、提携航空会社のマイルを利用してANA・JAL便を予約できるルートがあります。

この記事では、アメリカ在住者向けに、2026年現在利用できる主なポイント移行ルートをわかりやすく比較します。

「どのポイントを持っているか」「ANAとJALのどちらに乗りたいか」から、自分に合ったルートを見つけていきましょう。

※ポイント移行先、交換比率、必要マイル数、特典航空券のルールは変更される場合があります。ポイントを移行する前に、必ず各社公式サイトで最新情報と特典航空券の空席をご確認ください。

まず結論｜ANA・JALに乗るおすすめポイントルート

ポイント
ANAに乗りたい場合はAmexまたはChase、JALに乗りたい場合はCapital OneまたはCitiから検討すると、ルートを整理しやすくなります。
ただし、特典航空券の空席を確認する前にポイントを移行しないことが重要です。

① AmexポイントでANAに乗る方法

American ExpressのMembership Rewardsを貯めている方にとって、ANAの特典航空券を狙う方法のひとつが、Virgin Atlantic Flying Clubを経由するルートです。

Amex → Virgin Atlantic → ANA

基本的な流れはとてもシンプルです。

American Express Membership Rewards
↓
Virgin Atlantic Flying Club
↓
ANA特典航空券

米国のAmerican Express Membership RewardsからVirgin Atlantic Flying Clubへは、通常 1:1 でポイントを移行できます。

つまり、

10,000 Amexポイント → 10,000 Virgin Points

というイメージです。

Virgin AtlanticとANAは提携しているため、Virgin Pointsを使ってANA運航便の特典航空券を予約することができます。

重要：Virgin PointsをANAマイルへ移すわけではありません

ここは初心者が間違えやすいポイントです。

AmexポイントをVirgin Atlanticへ移したあと、Virgin PointsをさらにANAマイルへ移行するわけではありません。

Virgin Pointsを使って、ANAの特典航空券を予約する

という仕組みです。

予約の基本ステップ

1. Virgin Atlantic Flying Clubのアカウントを作る
2. ANAの特典航空券に使える空席を確認する
3. Amex Membership RewardsからVirgin Atlanticへ必要なポイントを移行する
4. Virgin Atlantic Flying Clubを通してANA便を予約する

ポイントを先に移さない！

ここが非常に重要です。

AmexポイントをVirgin Atlanticへ移行する前に、必ず希望するANA便の特典航空券が予約できるか確認してください。

一度航空会社のマイレージプログラムへ移行したポイントは、通常Amex Membership Rewardsへ戻すことはできません。

また、特典航空券ではVirgin Pointsとは別に税金・空港使用料・その他の料金が必要になる場合があります。

こんな人におすすめ

• Amex Membership Rewardsを貯めている
• ANAで日本へ帰りたい
• 日程をある程度柔軟に変更できる
• 特典航空券の空席を探す手間を惜しまない
• ポイントを現金のように使うより航空券に活用したい

NINAVI TIP

ポイント移行キャンペーンが行われている時期には、通常より少ないAmexポイントで必要なVirgin Pointsを確保できる場合があります。

ただし、「移行ボーナスがあるから」という理由だけでポイントを移すのではなく、特典航空券の空席を確認してから移行するのがおすすめです。

※ポイント移行比率、特典航空券の必要ポイント数、税金・手数料、予約方法などは変更される場合があります。予約・ポイント移行前に必ずAmerican Express、Virgin Atlantic、ANAの公式サイトで最新情報をご確認ください。

② ChaseポイントでANAに乗る方法

Chase Ultimate Rewardsを貯めている方には、Air Canada Aeroplanを経由してANAの特典航空券を予約する方法があります。

Chase → Aeroplan → ANA

基本ルートはこちらです。

Chase Ultimate Rewards
↓
Air Canada Aeroplan
↓
ANA特典航空券

対象となるChaseカードでは、Ultimate RewardsポイントをAeroplanへ通常 1:1 で移行できます。

つまり、

10,000 Chaseポイント → 10,000 Aeroplanポイント

というイメージです。

AeroplanポイントでANA便を予約する

AeroplanとANAは同じStar Allianceネットワークに参加しています。

そのため、AeroplanポイントをANAマイルへ移すのではなく、

Aeroplanポイントを使って、ANA運航便の特典航空券を予約する

という仕組みです。

予約の基本ステップ

1. Air Canada Aeroplanのアカウントを作る
2. Air Canadaのサイトで希望する日本行きの日程を検索
3. ANA運航便の特典航空券が表示されるか確認
4. 必要なAeroplanポイント数を確認
5. Chase Ultimate RewardsからAeroplanへ必要なポイントを移行
6. Aeroplanポイントを使ってANA便を予約

Chaseポイントを先に移さない

ここでも一番大切なのは、特典航空券の空席を確認してからポイントを移すことです。

Chaseから航空会社プログラムへ移行したポイントは、基本的にUltimate Rewardsへ戻すことができません。

「いつかANAに乗るから」と先にAeroplanへ大量のポイントを移すのではなく、

空席確認 → 必要ポイント確認 → ポイント移行 → 予約

の順番がおすすめです。

Aeroplanの便利なところ

AeroplanはANAだけでなく、United Airlines、EVA Air、Singapore Airlinesなど多くのStar Alliance加盟航空会社の特典航空券にも利用できます。

そのため、ANAの空席が見つからない場合でも、別の航空会社を組み合わせて日本へ行ける可能性があります。

「絶対ANAだけ」と決めていない人には、使い道を広げやすいポイントプログラムです。

注意：提携航空会社の予約には手数料あり

AeroplanでANAなどの提携航空会社の特典航空券を予約する場合、AeroplanではPartner Booking Feeが設定されています。

ポイントだけで完全無料になるわけではなく、税金や空港使用料などの現金負担も発生する場合があります。

こんな人におすすめ

• Chase Sapphire Preferredを使っている
• Chase Sapphire Reserveを使っている
• Ink Business Preferredを使っている
• ANAで日本へ帰りたい
• ANAだけでなくStar Alliance各社も候補にしたい
• 特典航空券をオンラインで検索したい

NINAVI TIP

Chaseでは、期間限定でAeroplanへのポイント移行ボーナスが行われることがあります。

たとえば移行ボーナスがある期間なら、通常より少ないChaseポイントで必要なAeroplanポイントを確保できる可能性があります。

ただし、移行キャンペーンだけを理由にポイントを移すのではなく、実際に予約したい特典航空券があることを確認してから移行するのがおすすめです。

※ポイント移行比率、移行対象カード、必要ポイント数、手数料、特典航空券の空席状況は変更される場合があります。ポイント移行・予約前にChase、Air Canada Aeroplan、ANAの公式サイトで最新情報をご確認ください。

③ Capital One MilesでJALに乗る方法

JALに乗りたい方にとって、2026年の注目ルートのひとつが、Capital One MilesからJAL Mileage Bankへ直接移行する方法です。

Capital One → JAL Mileage Bank → JAL

基本ルートはこちらです。

Capital One Miles
↓
JAL Mileage Bank（JMB）
↓
JAL特典航空券

Capital Oneでは、Japan Airlines Mileage Bankが移行先として用意されており、通常の交換比率は 2:1.5 です。

つまり、

10,000 Capital One Miles → 7,500 JAL miles

というイメージです。

JALに直接つながるのが大きな魅力

このルートの大きなポイントは、JAL Mileage Bankへ直接移行できることです。

ANAルートのように提携航空会社を経由して発券する方法とは違い、Capital One MilesをJALのマイルへ移したあと、JAL Mileage BankのマイルとしてJAL特典航空券を予約する流れになります。

JALで日本へ帰国したい方にとっては、とてもわかりやすいルートです。

予約の基本ステップ

1. JAL Mileage Bank（JMB）のアカウントを作る
2. JALの特典航空券で希望日程の空席を確認する
3. 必要マイル数を確認する
4. Capital One MilesからJAL Mileage Bankへ必要分だけ移行する
5. JAL Mileage Bankのマイルを使って特典航空券を予約する

Capital One Milesも先に移さない

ここでも重要なのは、空席確認をしてから移行することです。

Capital One MilesをJAL Mileage Bankへ移したあとは、基本的にCapital One側へ戻すことはできません。

そのため、

空席確認 → 必要マイル確認 → ポイント移行 → 予約

の順番で進めるのがおすすめです。

注意したいポイント

Capital OneからJALへの交換比率は 2:1.5 なので、1:1で移行できるプログラムと比べると、必要な元ポイント数はやや多くなります。

たとえば、JALで必要なマイル数が30,000マイルなら、単純計算では40,000 Capital One Milesが必要です。

そのため、Capital One Milesを使う場合は、

• 本当にJALで使いたいか
• 他の移行先より価値が高いか
• 必要マイル数に対して十分な残高があるか

を事前に確認しておくと安心です。

こんな人におすすめ

• JALで日本へ行きたい
• Capital One Venture / Venture X系でMilesを貯めている
• JALへの直接移行ルートを使いたい
• 提携航空会社経由ではなく、JALマイルとして管理したい
• JAL便やoneworld系の特典航空券も視野に入れたい

NINAVI TIP

Capital OneからJALへの移行は、期間限定でボーナスマイルキャンペーンが行われることがあります。

たとえばJAL公式サイトでは、Capital Oneからのポイント移行でボーナスマイルが付くキャンペーンが案内されたことがあります。

こうしたタイミングを活用できれば、通常より有利にJALマイルを増やせる可能性があります。

ただし、キャンペーンがある場合でも、まずは使いたい特典航空券の空席確認をしてから移行するのがおすすめです。

※交換比率、移行対象カード、必要マイル数、特典航空券のルール、キャンペーン内容は変更される場合があります。ポイント移行・予約前に、必ずCapital OneおよびJAL公式サイトで最新情報をご確認ください。

④ Citi ThankYou PointsでJALに乗る方法

Citi ThankYou Pointsを貯めている方には、American Airlines AAdvantageを経由してJALの特典航空券を予約する方法があります。

Citi → American Airlines AAdvantage → JAL

基本ルートはこちらです。

Citi ThankYou Points
↓
American Airlines AAdvantage
↓
JAL特典航空券

Citiでは、対象となるThankYou PointsをAmerican Airlines AAdvantageへ移行できます。

交換レートは利用しているCitiカードや最新のプログラム条件によって異なる場合があるため、ポイントを移行する際はCiti ThankYou Rewardsの画面で最新レートを確認してください。

AAdvantage milesでJAL便を予約

American AirlinesとJALは、ともにoneworld加盟航空会社です。

そのため、CitiポイントをAAdvantage milesへ移行したあと、

AAdvantage milesを使ってJAL運航便の特典航空券を予約

することができます。

ここでも重要なのは、

AAdvantage miles → JAL miles

へ移行するわけではないという点です。

American AirlinesのAAdvantageプログラム上で、JALの特典航空券を予約します。

予約の基本ステップ

1. American Airlines AAdvantageのアカウントを作る
2. American Airlinesのサイトで日本行きの日程を検索する
3. JAL運航便の特典航空券が表示されるか確認する
4. 必要なAAdvantage miles数を確認する
5. Citi ThankYou Pointsから必要な分だけAAdvantageへ移行する
6. AAdvantage milesを使ってJAL便を予約する

ここでもポイントは先に移さない

Citi ThankYou PointsをAAdvantageへ移行する前に、必ず希望するJAL便の特典航空券が予約できるか確認しましょう。

おすすめの順番は、

空席確認 → 必要マイル確認 → Citiポイント移行 → JAL便を予約

です。

航空会社へ移行したポイントは、元のCiti ThankYou Pointsへ戻せない場合があります。

Citiルートの魅力

この方法の魅力は、JAL Mileage Bankのマイルを持っていなくても、American Airlines AAdvantage milesを使ってJALに乗れることです。

特に、

• Citi ThankYou Pointsを多く貯めている
• JALで日本へ行きたい
• American Airlinesも利用する
• oneworld系の航空会社をよく使う

という方には覚えておきたいルートです。

Capital One → JALとの違いは？

Capital Oneの場合は、

Capital One Miles → JAL Mileage Bank

とJALへ直接移行します。

一方Citiの場合は、

Citi ThankYou Points → AAdvantage → JAL便を予約

という仕組みです。

そのため、どちらが有利かは、

• 必要マイル数
• 特典航空券の空席
• 移行レート
• 手数料
• ポイント残高

を比較して決めるのがおすすめです。

こんな人におすすめ

• Citi ThankYou Pointsを貯めている
• JALで日本へ行きたい
• AAdvantageを利用している
• American AirlinesとJALの両方を利用する
• oneworld系の特典航空券も候補にしたい

NINAVI TIP

同じJAL便でも、JAL Mileage Bankから予約する場合とAmerican Airlines AAdvantageから予約する場合では、必要マイル数や空席の見え方が異なる場合があります。

そのため、ポイントを移行する前に、

JAL Mileage BankとAmerican Airlinesの両方で比較する

のがおすすめです。

※Citiのポイント移行先、交換レート、対象カード、必要マイル数、特典航空券の空席、税金・手数料は変更される場合があります。ポイント移行・予約前にCiti、American Airlines、JALの公式サイトで最新情報をご確認ください。

結局どれを選べばいい？ ANA派・JAL派別まとめ

ここまで4つのルートをご紹介しましたが、

「結局、自分はどのポイントを使えばいいの？」

と思う方も多いはずです。

結論からいうと、乗りたい航空会社と、今持っているポイントから選ぶのが一番シンプルです。

ANAに乗りたいなら

Amexポイントを持っている

Amex → Virgin Atlantic → ANA

Virgin Pointsを使ってANAの特典航空券を予約する方法です。

こんな人におすすめです。

• Amex Membership Rewardsを多く貯めている
• ANA便を狙いたい
• 特典航空券の空席を柔軟に探せる

Chaseポイントを持っている

Chase → Aeroplan → ANA

Aeroplanポイントを使ってANA便を予約します。

こんな人におすすめです。

• Chase Ultimate Rewardsを貯めている
• ANAだけでなくStar Alliance各社も候補にしたい
• 日本行きのルートを柔軟に探したい

ANA派のおすすめ

Amexをすでに持っているならVirgin Atlantic、Chaseを持っているならAeroplanから空席を比較してみるのがおすすめです。

どちらか一方に最初から決めるのではなく、同じ日程で両方の必要ポイント数と空席を比較してから移行しましょう。

JALに乗りたいなら

Capital One Milesを持っている

Capital One → JAL Mileage Bank → JAL

Capital OneからJAL Mileage Bankへ直接ポイントを移行できるのが大きな特徴です。

通常の交換比率は、

1,000 Capital One Miles → 750 JAL miles

です。

こんな人におすすめです。

• Capital One Venture系のMilesを貯めている
• JAL Mileage Bankを利用している
• JALへ直接移行したい

Citi ThankYou Pointsを持っている

Citi → American Airlines AAdvantage → JAL

AAdvantage milesを使ってJAL便を予約する方法です。

こんな人におすすめです。

• Citi ThankYou Pointsを貯めている
• American Airlinesも利用する
• JALやoneworld系の航空会社を利用したい

JAL派のおすすめ

シンプルさを重視するなら、Capital OneからJAL Mileage Bankへの直接移行がわかりやすい方法です。

ただし交換比率だけで判断せず、Citi → AAdvantageルートも含めて、実際に必要となるポイント数を比較してから決めるのがおすすめです。

迷ったらこの順番で決める

STEP 1｜乗りたい航空会社を決める

ANAかJALかを決めます。

↓

STEP 2｜今持っているポイントを確認

Amex / Chase / Capital One / Citiのどのポイントを持っているか確認します。

↓

STEP 3｜特典航空券の空席を検索

ポイントを動かす前に、希望日の特典航空券が予約できるか確認します。

↓

STEP 4｜必要ポイント数を比較

同じ日本行きでも、利用するマイレージプログラムによって必要ポイント数が異なる場合があります。

↓

STEP 5｜必要な分だけポイントを移行

予約できることを確認してから、必要なポイントだけ移行します。

NINAVIおすすめ早見表

一番大切なのは「移行する前に検索」

どの方法を使う場合でも、共通する鉄則があります。

ポイントを先に航空会社へ移さないこと。

クレジットカードのポイントは複数の使い道がありますが、一度航空会社のマイレージプログラムへ移すと、元のカードポイントへ戻せない場合があります。

そのため、

空席を探す → 必要ポイントを確認 → 移行 → すぐ予約

という順番を覚えておきましょう。

※ポイント移行先、交換比率、必要マイル数、特典航空券の空席、税金・手数料、キャンペーン内容は変更される場合があります。必ず各社公式サイトで最新情報をご確認ください。

🎁 無料保存版｜ANA・JALポイント移行早見表 2026

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どのクレジットカードがおすすめ？ Amex・Chase・Capital One・Citi比較

ANA・JALの特典航空券を狙う場合、「どのクレジットカードが一番いいか」は人によって違います。

大切なのは、

• ANAとJALのどちらに乗りたいか
• どのポイントを貯めやすいか
• 年会費をどこまで払えるか
• 日本以外の旅行にもポイントを使いたいか

で選ぶことです。

ANA派なら｜Amex または Chase

American Express Membership Rewards

おすすめルート

Amex → Virgin Atlantic → ANA

Amex Membership Rewardsは、Virgin Atlantic Flying Clubへポイントを移行でき、Virgin Pointsを使ってANAの特典航空券を狙えます。

こんな人に向いています

• ANAで日本へ行きたい
• Amex Membership Rewardsを貯めたい
• 日常の買い物や旅行でポイントを貯めたい
• 複数の航空会社へポイントを移行できる柔軟性が欲しい

▶ Amexの対象カード・最新情報は公式サイトで確認

Chase Ultimate Rewards

おすすめルート

Chase → Aeroplan → ANA

Chase Ultimate Rewardsは、対象カードからAir Canada Aeroplanへポイントを移行できます。

AeroplanはANAを含むStar Allianceの航空会社を利用できるため、ANAだけにこだわらず日本行きの選択肢を広げたい人にも便利です。

こんな人に向いています

• ANAで日本へ行きたい
• Chase Ultimate Rewardsを貯めたい
• Star Alliance各社も利用したい
• 航空券だけでなくホテルにもポイントを活用したい

▶ Chaseの対象カード・最新情報は公式サイトで確認

JAL派なら｜Capital One または Citi

Capital One Miles

おすすめルート

Capital One Miles → JAL Mileage Bank → JAL特典航空券

Capital Oneの大きな特徴は、JAL Mileage Bankへ直接Milesを移行できることです。

通常の交換比率は、

1,000 Capital One Miles → 750 JAL miles

です。

Capital One公式でも、JAL Mileage Bankへの交換比率は2:1.5と案内されています。

こんな人に向いています

• JALで日本へ行きたい
• シンプルなJAL直接移行ルートを使いたい
• Venture系カードでMilesを貯めたい
• 日本以外の旅行にもMilesを使いたい

▶ Capital Oneの対象カード・最新情報は公式サイトで確認

※Capital Oneから航空会社へ移行したMilesは、移行完了後にCapital One Rewardsへ戻すことはできません。

Citi ThankYou Points

おすすめルート
Citi ThankYou Points → American Airlines AAdvantage → JAL特典航空券

Citi ThankYou Pointsは、対象カードからAmerican Airlinesを含む航空会社パートナーへ移行できます。Citi公式でもAmerican AirlinesをThankYou Pointsの移行先として案内しています。

AAdvantage milesを使って、JALの特典航空券を狙う方法です。

こんな人に向いています

• JALで日本へ行きたい
• Citi ThankYou Pointsを貯めたい
• American Airlinesも利用する
• oneworld系航空会社を利用することが多い

▶ Citiの対象カード・最新情報は公式サイトで確認

※ポイント移行レートや対象カードは変更される場合があります。Citiの移行画面で最新情報をご確認ください。

NINAVIおすすめ｜目的別に選ぶなら

カードを申し込む前に必ず確認したいこと

クレジットカードのWelcome Offerや紹介特典は頻繁に変更されます。

申し込み前には、

1. 年会費
2. Welcome Offer
3. ボーナス獲得に必要な利用額
4. ポイントの移行先
5. 自分が実際に使う特典

を比較してください。

NINAVIでは、できるだけ最新情報を確認しながら紹介しますが、最終的には必ずカード会社公式サイトの条件をご確認ください。

まとめ｜アメリカのポイントを使ってANA・JALで日本へ

アメリカで貯めたクレジットカードのポイントは、使い方を工夫することでANAやJALの日本行き特典航空券に活用できる可能性があります。

今回ご紹介した主なルートは、

• Amex → Virgin Atlantic → ANA
• Chase → Aeroplan → ANA
• Capital One → JAL Mileage Bank → JAL
• Citi → AAdvantage → JAL

の4つです。

大切なのは、「どのポイントが一番いいか」だけで決めるのではなく、実際の特典航空券の空席・必要ポイント数・税金や手数料を確認してからポイントを移行することです。

特に覚えておきたいのが、

空席確認 → 必要ポイント確認 → ポイント移行 → 予約

という順番。

ポイント移行後は元のクレジットカードポイントへ戻せない場合があるため、先に大量のポイントを移行しないよう注意しましょう。

NINAVIでは、アメリカ在住者向けに、クレジットカードポイント・マイル・日本旅行・お得情報などをわかりやすく紹介しています。

この記事はポイント移行ルートやルールが変更された際に随時アップデートしていきます。

この記事が役立ったら、ぜひ保存・シェアして、次回の日本旅行の計画にお役立てください。

🎁 無料保存版｜ANA・JALポイント移行早見表 2026

今回の記事内容を、あとで見返しやすいように2ページの無料PDFにまとめました。

• Amex → Virgin Atlantic → ANA
• Chase → Aeroplan → ANA
• Capital One → JAL Mileage Bank → JAL
• Citi → AAdvantage → JAL

さらに、

空席確認 → 必要ポイント確認 → 移行 → 予約

の「失敗しない4ステップ」も掲載しています。

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